Quand faut-il faire du cardio : avant ou après la musculation ?
Les experts disent que tout dépend de votre objectif Selon l’American College of Sports Medicine, il est important de combiner cardio et musculation pour éviter de surmener les groupes musculaires et leur donner le temps de récupérer. Mais dans quel ordre devez-vous vous entraîner ? Cardio et musculation, Faut-il combiner cardio et musculation ? Le […] Lire